2012/11/10--背肌拉傷

今天練完球後 上2個星期背後左邊肌肉受傷的地方好像又拉到了...
下午看了中醫 說肌肉拉傷 要多熱敷 每坐30~40分鐘要起來伸懶腰...

而且高血壓阿!!

神啊 讓我健康點吧- -+

這下又不能腰部又不能動了 腹肌跟背肌也不能練了
只能慢跑了
keep fit plan只能延後 顆顆